Kemény alapozó edzéssel, nagyszájú kamaszokkal, valamint a fizikai és mentális határok feszegetésével szembesültünk legutóbb a Városi Uszodában. A Cápa Vízilabda Klub immár hagyományos nyár végi „kiképzőtáborában” jártunk, ahol jó hangulatból és szabadidőruhában úszó fiatalokból se volt hiány.
Látogatásunkkor csendes volt a strand területe. Üresen ásítoztak a medencék. Semmi nem utalt arra, hogy az uszodában kemény munka folyik, pedig bent éppen húsz perce tapostak folyamatosan a srácok és lányok(!) labdával a kezükben. Mondani sem kell, ami messziről egyszerűnek tűnik, az belülről pokoli erőpróba. Talán ezért örültek fotós kollégánknak annyira a csapat tagjai, ugyanis amíg a fényképek készültek, addig szusszanhattak egy kicsit a kemény munka árnyékában.
Pfaff Péter és Bujtás Balázs trénerek lapunk kérdésére elmondták, hogy a nyári pihenést és lazulást követően vissza kell rázódnia a fiataloknak az edzésekkel és meccsekkel tűzdelt normális kerékvágásba, ezért évről évre szükség van az augusztusi edzőtáborra, ahol nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is rákészülhetnek az ifjabb és idősebb Cápák a rájuk váró feladatokra, kihívásokra.
– Ez a hét az erőnlét fejlesztéséről, az alapozásról, a határok kitolásáról és a folyamatos terhelésről szól. Ilyenkor az állóképességet, a jó koordinációt, a gyorsaságot és a magabiztos labdabirtoklást célozzuk meg különféle gyakorlatokkal. Naponta kétszer két-három órát edzünk a vízben piramis elvet követve. A távok egyre hosszabbá válnak (meghaladva akár az öt kilométert is), amivel egyidejűleg labdás feladatokat is kapnak a fiatalok. Nem monoton úszásra törekszünk, hanem arra, hogy a játékban felmerülő tipikus helyzeteket gyakorolják. Sajátítsák el a gyors irányváltásokat, tudjanak alkalmazkodni a vízben előforduló szituációkhoz és ne jelentsen nehézséget az sem, ha egyszerre több dologra kell figyelniük – fogalmazott Bujtás Balázs, aki szerint teher alatt nő a pálma, ezért a tábor ideje alatt mindig van olyan nap, amikor szabadidőnadrágban, pólóban és zokniban kell a kihívást teljesítenie a csapat tagjainak.
Kissé bizarrul hangzik, hogy ruhában úszik a társaság, de van benne valami, ha belegondolunk. Ami megy a csapatnak felöltözve is, az plusz súlyfelesleg és ellenállás nélkül még könnyebb. Az edzők sok más mellett ezzel a módszerrel is fokozták a gyorsaságot és a robbanékonyságot az őszi bajnokságra, ahol három csapattal indulnak majd.
Bujtás Balázstól megtudtuk, hogy a legkisebbek (9-12 éves korosztály) márciusban, az uszoda megnyitása utána tanultak meg úszni. Fél év alatt a kis medencéből, a nagy medencébe kerültek és azóta elkezdték elsajátítani a játék alapjait is.
– Hihetetlen eredménynek tartom, hogy ilyen rövid idő alatt, ilyen sokat fejlődtek a legkisebb Cápák. Nagyon lelkesek, így gyorsan haladunk velük. Természetesen az ennyi idős gyerekekkel másképp kell bánni, mint a kamaszokkal. A kicsiknél különösen figyelni kell arra, hogy a sportágat megszeressék, ne pedig megutálják, így náluk igyekszünk változatosabbá és játékosabbá tenni az edzéseket. Sajátítsák el az alapokat, az erőnlét meg majd fokozatosan alakul náluk. A lényeg, hogy jól érezzék magukat a vízben. A nagyobbaknál már más a helyzet, ott természetes, hogy megfelelő állóképesség nélkül nem boldogulhatnak, így elfogadják a játékot mellőző, erősítő edzéseket is – számolt be az edző, bár a srácokra pillantva azért látszott, hogy a tréner határozott kiállásának is szerepe van abban, hogy több-kevesebb grimasz kíséretében, de azért becsülettel megcsinálták a feladatokat.
– A vízilabda egy meglehetősen komplex sportág, évek munkáját kell beletenni, hogy gyümölcsöző lehessen. Sok gyakorlást és türelmet igényel. Nem mellesleg csapatsport, ahol az egyéneknek össze kell dolgozniuk a kitűzött cél eléréséhez. Ez pedig észrevétlenül neveli a gyerekeket. Ösztönösen elkezdenek egymásra figyelni, csapatként gondolkodni. Örülnek egymás sikereinek, bátorítják társaikat és az edzéseken túl is szívesen keresik egymás társaságát – emelte ki a legfontosabbakat Pfaff Péter, akitől azt is megtudtuk, hogy a 2000/01-es korosztály a Budapest Bajnokságban indul, míg a 1998-as játékosok fiatalabbak kiegészülve a Dunántúli Vízilabda Ligában (DVL) mutatják meg rátermettségüket. A legkisebbek, azaz a 2004-es korcsoport (egészen a 2006/07-es pólósokig) szintén a DVL-ben bizonyíthatnak.
– A Budapest Bajnokságban való részvétel már egyfajta elismertséget feltételez, elég nívós verseny ez hazai viszonylatban. Csapatunk az évek során kivívta a tiszteletet a vízilabdás szférában, már a legtöbb helyen tudják, hogy Ajkán is van ilyen sportág. Mivel először indulunk ebben a mezőnyben, így nem az az elsődleges célunk, hogy helyezést érjünk el hanem, hogy a csapat fejlődhessen. Mindig a jobbtól tanul az ember, itt lehetőségünk lesz a Fradi vagy éppen a Vasas ellen kiállni, ahol hetente tíz vízi és öt szárazföldi edzése van a fiataloknak. Erősebb és technikásabb csapatok várnak ránk, de úgy vélem erre szükség van, hogy feljebb léphessünk – részletezte bizakodva Bujtás Balázs, miközben a fiúk és a lányok háton úszva, a labdát a vízből folyamatosan kitartva szelték a hosszokat a medencében.
A kimerítő edzőtábort az Első JuRoGlass Vízilabda Felkészülési Tornával zárta az egyesület. Az ifi mezőny nagyon kiegyensúlyozottnak bizonyult, a Cápák a Balatonfűzfő és a Győr csapata ellen is egy-egy góllal kikaptak. Az egész hetes terhelés és a fáradtság érződött az ajkai játékosokon, ám ennek ellenére is óriási csatát vívtak az ellenfelekkel. Ezt bizonyítja az is, hogy az egyik hazai játékos –Boldizsár Levente – lett a torna gólkirálya, nyolc találattal. Az edzők szerint pont ilyen szoros meccsekre van szükség, hogy a csapattal mihamarabb kielemezhessék a hibákat és a hiányosságokat, hiszen most még van idő felkészülni a bajnokságra. A vízilabda tornán a 2004-es korosztály is bemutatkozott. Első meccsüket a Balatonfüred ellen játszották. Kikaptak, de ez nem tragédia, teljesítményük így is elismerésre méltó, hiszen fél éve még csak az úszással ismerkedtek.
Eredmények:
Ajka – Győr 7:8
Ajka – Balatonfüred 2:5
Balatonfűzfő – Ajka 10:9
Győr – Balatonfűzfő 10:7
Leave a Reply