Tavaly január óta tart nőknek rúdfitnesz edzéseket városunkban Bognár Adrien sportoktató. Széles körben még ismeretlennek számít ez a mozgásforma, sajnos a köztudatban egyfajta negatív kép is kialakult róla, mint kiderült, teljesen alaptalanul.
– A filmekben látható bártánchoz ennek a sportnak semmi köze sincs, nálunk az edzőterem nem az erotikától túlfűtött, hanem az izzadságtól és az erőlködéstől – szögezte le Adrien már az interjú elején. Edzéseit 30-35 fő látogatja rendszeresen, nagyrészük a 18-25 éves korosztályból, de szép számmal vannak harminc-, de negyven éven túli nők is.
Továbbá elmondta, hogy szeretett volna egy olyan látványsportot meghonosítani Ajkán, ami vonzza a fiatalokat, akiket nagyon nehéz rávenni a mozgásra. Így talált rá a rúdfitneszre, ami egy szórakoztató alakformáló, állóképesség- és önbizalom növelő sport. Pár hónapos rendszeres edzés után már látványos eredményeket lehet elérni, mind testileg, mind pedig lelkileg. Hozzátette, volt olyan eset, hogy egy fiatal hölgy szeretett volna a rúdsporttal foglalkozni, ám édesanyja nem örült neki. Végül mindketten eljöttek az edzésre, a szülő végignézte a foglalkozást majd teljesen megnyugodott, miután látta, hogy miről is szól egy-egy óra. De többször előfordult az is, hogy zárkózottabb lányok teljesen felszabadultak a foglalkozások alatt.
– Nagyon jó hangulatban telnek a gyakorlások, de mindig egymásra odafigyelve, párban dolgozunk. Legfontosabb az, hogy vigyázzunk a párunkra, aki éppen a rúdon van. Szerencsére nem volt még egyetlen baleset sem – világosított fel az edző. Továbbá megjegyezte, hogy öt lépcsőben vannak a különböző gyakorlatok, az első a kezdőknek való, az ötödik a profiknak, viszont senkit sem enged továbblépni a következő gyakorlatra, amennyiben az azt megelőzőt nem tudja magabiztosan végrehajtani. Szerinte bárki meg tudja tanulni az alapvető gyakorlatokat, olyan is, aki előtte nem sportolt, vagy súlyfelesleggel küzd.
Petró Ildikó január óta segédedzőként van jelen Adrien mellett az órákon. Ildikó elmondta, hogy mióta a rúdfitnesszel foglalkozik nagyon sokat erősödött, nőtt az állóképessége, de az önbizalmára is jó hatással volt. A negyvenéves korosztályt erősíti Pásztor Zsoltné Edina, ő a pilates tornáról váltott a rúdfitneszre, egyszer kipróbálta, és teljesen magával ragadta ez a mozgásforma. Leginkább a kihívás motiválja, saját példájából kiindulva bátran ajánlja ezt a sportot a hozzá hasonló korúaknak.
A cikk írója férfi létére megpróbált végrehajtani három alapgyakorlatot a rúdon, egyik sem sikerült tökéletesen, pár perc után már úgy érezte, mintha egy órát mozgott volna. Ebből azt a következtetést vonta le, hogy valóban egy kemény, teljes izomzatot átmozgató sportág a rúdfitnesz.
Mayer Balázs
fotó: Györkös
Leave a Reply