A sport az egészséges életmód része. Sokan vártuk már, hogy a nyári napsütéses napokban mozoghassunk, és kiszabaduljunk a sötét délutáni edzőtermekből, melyek kevésbé inspirálóak a jó idő érkezésével. Városunk minden igényt kielégít, a szabadtéri edzéstől kezdve szinte az összes sportolási lehetőség adott, azonban a nagy kánikula elől sokan menekülnek le a magyar tengerre, a Balatonra. A következőkben olyan vízi sportokat veszünk elő, mellyel nagymértékben növelhetjük állóképességünket és javíthatjuk fizikumunk állapotát.
Úszás
Az egyik legkellemesebb, hűsítő, minden izmot átmozgató, mégis ízületkímélő nyári sport. Az úszás az év minden szakában egy kedvelt mozgásforma, de nyáron megadja a szabadságérzetet, ha nem az uszodai medencébe kell fel-alá róni a hosszokat, hanem mondjuk a Balatonban. Az úszás kiemelten jó hatással van a hát, derék és váll izmaira, emellett pedig számos olyan izmot erősít, ami egyébként csak komoly ízületi terhelés mellett lenne erősíthető. Az úszás hatásai között megemlítendő, hogy fejleszti és gyorsítja az anyagcserét, a szív-és érrendszer működését képes pozitívan befolyásolni, melynek következtében javul a szövetek és sejtek oxigén-ellátása.
Evezés
Szintén élvezetes nyári vízi sport az evezés, mely az úszásnál nagyobb terhelést és komolyabb erőkifejtést jelent, azonban társaságban is űzhető. Férfiaknak és nőknek is egyaránt ideális, a test minden izmát megmozgatja, hosszú távon pedig alkalmas elegáns izomzat kiépítésére is. Kellemesen frissítő, jót tesz az erőnlétnek, azonban számos biztonsági előírást be kell tartanunk, így komoly fegyelmet kíván. Emellett minden esetben érdemes odafigyelni a fej és a bőr megfelelő nap elleni védelmére.
Wakeboard
Egy kicsit kilóghat a sorból, de az extrém sportok szerelmeseinek körében egyre népszerűbb hazánkban is a wakeboard. A sportot a szörfözés ihlette, lényege, hogy egy speciális deszkán egy kötélpálya húzza a sportolót. Technikáját tekintve a snowboardhoz hasonló, komoly erőnlétet igényel, ráadásul nem is egyszerű, azonban fantasztikus élmény. Szintén a teljes test izomzatát veszi igénybe ez a mozgásforma. Hazánkban pár éve még csak egy-két helyen lehetett wakeboardozni, mára azonban a Balaton több pontján, illetve a Velencei-tavon is.
BD
Leave a Reply