A Sportváros Fitness Központ folyamatosan bővülő edzéskínálattal igyekszik népszerűsíteni a rendszeres mozgást, és ezzel az egészséges életmódot. A változatos sporttevékenységek között néhány hete több újdonsággal is megismerkedhetnek a fitness szerelmesei. Katona Boglárka csoportos fitnessintstruktor és személyi edző egyedülálló kombinációval invitálja a mozogni vágyó hölgyeket az aktív kikapcsolódásra.
Boglárka magasosztályos versenytáncos, múltja és évek óta folyamatosan szélesedő edzői szaktudása lehetővé tette, hogy két stílus egyedi ötvözetét teremtse meg.
A nyáron indult latin fitness aerobik egy igazán nőies mozgásforma. Ez a különleges edzés a latin táncok ritmusára koreografált, követhető lépésekre épül. A pörgős, zenés óra során a szamba, cha-cha-cha, salsa és más társasági táncok alaplépéseivel ismerkednek meg a hölgyek, rövidebb kombinációk ismétlésével sajátítják el a mozdulatokat egymásba fonódó negyedórás blokkokban. Kellemes, közepesen intenzív kardió hatással jár, a pezsgő latinos hangulat pedig könnyeddé teszi a fizikai kihívást.
Katona Boglárka kérdésünkre elmondta: -Ez az edzésforma abban különbözik az aerobiktól, hogy táncos alaplépésekkel érjük el azt a pulzusszámot, ami már a zsírégető tartományba esik. Nagyobb súlyfelesleggel rendelkezőknek is megfelelő választás a latin fitness, hiszen a könnyed tánclépések nem terhelik meg az ízületeket mozgás közben.
Ez az óratípus azért is hiánypótló a sportközpont kínálatában, mert lehetőséget kapnak azok a hölgyek, akik táncolni szeretnek, vagy esetleg eddig hiányzott a tánc az életükből.
Boglárka azt is elmondta, hogy a közelmúltban személyi edzőként pre-postnatal tréner minősítést szerzett. Ezért a jövőben indítani fog egy kismamáknak szóló edzésprogramot, amely során megfelelő szaktudással segíti a kismamákat, anyukákat, hogy felkészítsék a testüket a várandósságra, a baba világrahozatalára és az azt követő regenerációra. Jó hír még a táncolni vágyóknak, hogy Boglárka tervei között szerepel egy társastánc tanfolyam indítása is.
Ramasz Vanda
Leave a Reply