A betegségek megelőzésére, a vitaminok rendszeres fogyasztásának és a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelének a fontosságára hívta fel a figyelmet a közelmúltban tartott előadásában dr. Pollák Éva gyermekorvos Ajkarendeken, a művelődési házban.
A doktornő elmondta, hogy a környezetszennyezés, a sok vegyi anyagot tartalmazó élelmiszerek, a vegyszerek és az ártó baktériumok, amelyekkel szervezetünk folyamatosan találkozik, mind károsan befolyásolják az egészségünket. A betegségek jelentős részét vitaminok rendszeres szedésével, megfelelő mennyiségű és tiszta víz fogyasztásával meg tudnánk előzni. A vitaminokat, táplálékkiegészítőket nem elég betegség esetén szedni, hanem folyamatosan kell.
Hangsúlyozta, hogy az energiaitalok számos veszélyt rejtenek magukban. Fél literben már 13-20 teáskanál cukor van, de a cukormentes is ártalmas, az ugyanis 4 kávénak megfelelő mennyiségű koffeint tartalmaz. Ez a mennyiség felborítja az alvás-ébrenlét ciklust, megterheli a szívet, árt a májnak. Fogyasztása komoly rosszullétet okozhat.
A legtöbb betegség a bélrendszerből ered. Ha azt rendbe tesszük, máris kevesebbet betegeskedünk, jobb a közérzetünk. A vitaminok közül a C vitamint sokan fogyasztják, a D vitaminról csaknem megfeledkeznek, pedig nagyon fontos a szervezet számára egész életünkben.
Így Mikulás és karácsony előtt a kisgyermekes családokat foglalkoztató kérdés, hogy mennyi édességet adjunk a gyereknek? A doktornő javasolta, hogy minőségi csokoládét válasszunk és adjuk étkezés után, ne étkezés helyett, természetesen mértékkel. Így biztos, hogy nem kell gyomorbántalmak miatt orvoshoz fordulni az ünnepek alatt.
Töltl János, a művelődési ház vezetője kérdésünkre elmondta, hogy az Ajka60 programsorozat keretében zajló rendezvénnyel az egészségtudatos életmódra akarták felhívni az érdeklődők figyelmét. Az előadáson sok kisgyermekes szülő is részt vett, akik a vitaminokkal és táplálkozással kapcsolatos kérdéseket tettek fel a doktornőnek.
Leave a Reply